Как эффективно бросить курить в домашних условиях и больше не возвращаться к сигаретам? Существует ли легкий способ бросить курить? Что вреднее: обычные сигареты или электронные?Электронные сигареты опасны для здоровья? Что электронные сигареты могут сделать с вашим телом? Мнение врача-кардиолога.
♥ МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОСОБИЯ: https://dimitriileskov.taplink.ws/p/efe29d/
♥ КОНСУЛЬТАЦИИ ОНЛАЙН/ОЧНО: https://dimitriileskov.taplink.ws/p/efe388/
♥ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ: https://t.me/doctorleskov
0:00 - введение
1:28 - зачем бросать курить?
4:19 - что будет с организмом, если бросить курить?
5:18 - как формируется зависимость от курения?
6:53 - синдром отмены
8:53 - бывает ли поздно бросать курить?
11:10 - главные ошибки при отказе от курения
15:21 - что опаснее: обычные сигареты или электронные?
17:08 - как эффективно бросить курить?
18:43 - никотинзаместительная терапия
21:34 - общие рекомендация при отказе от курения
24:16 - вспомогательные материалы при отказе от курения
26:25 - выводы