【食物血糖實測】黑糙米升血糖實測，吃黑糙米的血糖會上升多少呢?#順糖人生

這次實測的是黑糙米，吃起來的口感跟秈糙米有點類似，都是偏硬；餐後的血糖也挺好的。
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章節
00:00煮黑糙米
03:28黑糙米餐後血糖
06:05三種米的比較
10:06提醒

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