この動画は、食べる瞑想のひとつであるチョコレート瞑想を見ながら練習できます。
【準備物】
チョコレート １つ
できれば今まで食べたことのないものを準備します。
甘いものでも、暗いものでも、オーガニックでも、フェアトレードでも。
あまり食べたことがないタイプを選びます。
【チョコレート紹介】
明治オリゴスマート32ℊ 177㎉ 162円税抜
ロッテZERO40ℊ 192㎉ 163円税抜
グリコリベラ50ℊ 262㎉ 162円税抜
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