Це відео ідеально підходить для тих, хто не може виконувати традиційні вправи через обмеження. Тренування на стільцях дозволяють працювати над силою і гнучкістю без навантаження на коліна чи спину. Важливо: тренування не повинні бути легкими, але й не повинні призводити до болю або травм. Слухайте своє тіло!
#тренуваннянастільцях #фітнесдлявсіх #здоровийспосібжиття