В этом видео расскажу, как научиться говорить "нет" и почему без умения отказывать невозможно достичь важных целей. Разберу ключевые принципы установления границ, объясним, как отказ влияет на вашу продуктивность, и поделюсь эффективными техниками, позволяющими сказать "нет" без чувства вины. Если вы постоянно соглашаетесь на чужие просьбы и остаетесь без сил на собственные приоритеты, это видео поможет вам взять контроль над временем и энергией, чтобы двигаться к своим мечтам.
мой тг канал - https://t.me/annabelik8