جوانی و زیبایی پوست با جلسه کامل یوگای صورت | جوانسازی، لیفت و رفع چین و چروک صورت و گردن

جوانی و زیبایی پوست با جلسه کامل یوگای صورت در این ویدیو، یک جلسه کامل و بینظیر یوگای صورت برای شما آماده کرده‌ام که مطمئناً شما را شگفت‌زده خواهد کرد. این جلسه شامل توضیحات جامع درباره نحوه انجام تمرینات در طول هفته و نکات آموزشی مهم است. ما این جلسه را به سه فاز تقسیم کردیم که هر کدام فواید خاص خود را دارند. 🧨 فاز اول:  روی نقاط فشار کار می‌کنیم که باعث افزایش خونرسانی و اکسیژن رسانی به بخش‌های مختلف صورت می‌شود. این فاز همچنین به درناژ لنفاوی کمک می‌کند و احساس سبکی و شادابی را به شما می‌بخشد. 🧨 فاز دوم:  در این فاز، ماساژ مشت را انجام می‌دهیم که یکی از تکنیک‌های قوی و موثر برای لیفت صورت و گردن است. این تمرین به شما کمک می‌کند تا جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر برسید. 🧨 فاز سوم:  تکنیک‌های متنوع یوگای صورت را در بخش‌های مختلف صورت و گردن انجام می‌دهیم. این تکنیک‌ها به تقویت عضلات، بهبود تناسبات چهره و رفع مشکلاتی مثل خطوط اطراف چشم و دهان و غبغب کمک می‌کند. بعد از اینکه این تمرینات را انجام دادیم، به انرژی بخش صورت می‌پردازیم که روی بخش پرانیک وجودمان کار می‌کند و آن را شارژ می‌کند. 🤍 و در نهایت، با انجام شاواسانا و ریلکسیشن، تمام عضلات و بخش‌های مختلف صورت و گردن را رها می‌کنیم. این مرحله برای آرامش و ریلکسیشن بسیار مفید است. 🧘🏻‍♀️🩷🧘🏻 در پایان، بخشی از کتاب "دوستت دارم" را برای شما می‌خوانم که لحظات زیبایی را همراه با هم تجربه کنیم. 📚 اگر به دنبال جوانسازی چهره‌تان و آرامش ذهن هستید، این ویدیو را از دست ندهید. حتماً نظرات و تجربیات خودتون رو با ما به اشتراک بذارید! 💖 ⭐ 🧼 برای مشاهده و سفارش مستقیم محصولات بهداشتی و آرایشی تراست از طریق لینک زیر اقدام نمایید: https://liateam.com/crc/208276 ویدئوهای مرتبط👇🏻 ✅ ویدئوی روتین پوستی برای جوانسازی، شادابی و مراقبت از پوست صورت + نحوه انجام و معرفی محصولات: https://youtu.be/A9M4jxSYAFg ✅ روغن‌ها و کرم‌های مجاز و غیرمجاز در ماساژ صورت: https://youtu.be/9aLxcyxm-H8 ⭐ 💣 جهت ثبت‌نام در کلاس‌های یوگا، مراقبه، یوگانیدرا، یوگای صورت، دوره فن بیان و دوره طراحی تمرین آساناهای سبک ساتیاناندا به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید. ❤️🙏 https://instagram.com/yoga.shadi ⭐ 💥 دوستان عزیز ممنون می‌شم کانال رو سابسکرایب کنید، ویدئو رو لایک بزنید، نظر خودتون رو کامنت کنید و با فشردن دکمه 🔔 از آپلود ویدئو جدید باخبر بشید. ❤️🙏 ⭐ ✅ پلی‌لیست ویدئوهای آموزش یوگای صورت: https://m.youtube.com/playlist?list=PLP0D-hNP7V_FzNGE7j3-WVWVVq3TThX6y ✅ جلسه کلاس یوگای صورت 1: https://youtu.be/sEZe5VoSftI ✅ جلسه کلاس یوگای صورت 2: https://youtu.be/LumA7l-bdKc ✅ جلسه کلاس یوگای صورت 3: https://youtu.be/4Otta2CjlOM 🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 آنچه در این ویدئو خواهید دید: 00:00 معرفی بخش‌های مختلف کلاس 00:26 فاز اول: نقاط فشار 11:00 چند بار در هفته می‌توان یوگای صورت انجام داد؟ 11:25 فاز دوم: ماساژ کامل صورت و گردن 32:40 فاز سوم: تکنیک‌های متنوع یوگای صورت 45:10 انرژی بخش صورت (کار کردن روی بخش پرانیک) 46:17 شاواسانا و ریلکسیشن پایانی 51:44 کتابخوانی 🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 ✅ برای دیدن کلیپ‌های آموزشی بیشتر و ثبت‌نام در کلاس‌ها به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید: https://instagram.com/yoga.shadi ✅ کانال تلگرام برای دریافت موزیک‌های مدیتیشن و مانترا: https://t.me/yogawithshadi ✅ کانال واتساپ برای اطلاع‌رسانی کلاس‌ها: https://whatsapp.com/channel/0029Vadtmv196H4Jw8u9Bl0T ✅ صفحه فیسبوک «آموزش یوگا با شادی مشتاقی»: https://facebook.com/Yogawithshadi ✅ سابسکرایب کانال فراموش نشه❤️🙏🏻: https://www.youtube.com/c/YogawithShadi 🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 من شادی مشتاقی مربی یوگا، دارای مدرک فوق لیسانس معماری و مدرک مربیگری یوگا از فدراسیون ورزش‌های همگانی هستم. به کانال یوگا با شادی | Yoga with Shadi خوش آمدید، در این کانال ویدئوهای آموزشی مختلفی در زمینه یوگا، مدیتیشن، یوگانیدرا، یوگای صورت، تناسب اندام و تمرینات درمانی ارائه می‌کنم که به بهبود سبک زندگی و سلامت جسم و ذهن شما کمک می‌کنه. 🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 #یوگای_صورت #لیفت_صورت #جوانسازی #جوانسازی_پوست #لیفت_گردن #زیبایی #زیبایی_پوست #ماساژ_صورت #faceyoga