آیا دوپامین زندگی ما را کنترل می‌کند؟ چرا از لذت‌ها سیر نمی‌شویم، چرا همیشه تشنه موفقیت هستیم، چرا ترک کردن عادت‌های بد این‌قدر سخت است؟ در این ویدیو، خلاصه‌ای از صحبت‌های دکتر آنا لمبکی درباره دوپامین، اعتیاد و اراده را بررسی می‌کنیم و به نکات کلیدی می‌پردازیم که درک آن‌ها می‌تواند کیفیت متفاوتی به زندگی ما بدهد
لینک ویدیوی اصلی:
https://youtu.be/R6xbXOp7wDA?si=dYF4I7l2oIniP2au
📌 آنچه در این ویدیو می‌آموزید:
✅ دوپامین چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می‌گذارد؟
✅ چرا لذت‌ها هیچ‌وقت کافی نیستند؟
✅ چرا مدام دنبال موفقیت و اهداف جدید هستیم؟
✅ مکانیسم مغز در ایجاد هوس و وابستگی
✅ مهم‌ترین نکات درباره اعتیاد و رفتارهای اعتیادی
✅ چرا حتی افراد موفق هم به کار و شغل معتاد می‌شوند؟
✅ کدام نوع اعتیاد از همه خطرناک‌تر است؟
✅ اسکن مغزی اعتیاد و دلایل علمی آن
✅ چرا ترک کردن سخت است و چگونه می‌توان سیستم دوپامین را متعادل کرد؟
✅ تأثیر محیط و اطرافیان در اعتیاد
✅ آسیب‌های اعتیاد به پورنوگرافی و مکانیسم بازگشت هوس‌ها بعد از ترک
✅ چگونه عادت‌های کودکان شکل می‌گیرد و چه تأثیری در آینده دارد؟
📌 تایم‌لاین ویدیو:
⏳ 00:00 – معرفی ویدیو
⏳ 02:24 – دوپامین چیه و به چه درد می‌خوره؟
⏳ 06:36 – چرا از تجربیات لذت‌بخش سیر نمی‌شیم؟
⏳ 09:43 – چرا همیشه تشنه موفقیت هستیم؟
⏳ 11:08 – چرا مدام دنبال لذت‌های جدیدیم؟
⏳ 13:32 – مغز چطور هوس و محرومیت ایجاد می‌کنه؟
⏳ 15:32 – دو نکته مهم درباره اعتیاد
⏳ 18:55 – چند درصد ما رفتارهای اعتیادی داریم؟
⏳ 22:56 – اعتیاد شخصی دکتر لمبکی
⏳ 26:48 – اعتیاد به کار و شغل
⏳ 33:40 – کدام اعتیاد از همه قوی‌تر است؟
⏳ 39:49 – چرا در اعتیاد گیر می‌کنیم؟ (اسکن مغزی)
⏳ 45:00 – چگونه ترک کنیم؟
⏳ 46:30 – چگونه سیستم دوپامین خود را تنظیم کنیم؟
⏳ 55:52 – اهمیت "روایت افراد" از زندگی‌شان
⏳ 58:20 – نقش اطرافیان در اعتیاد و ترک آن
⏳ 01:00:00 – اعتیاد به پورنوگرافی و آسیب‌های آن
⏳ 01:05:19 – چرا هوس بعد از ترک، شدیدتر عود می‌کند؟
⏳ 01:08:12 – کودکان و شکل‌گیری عادت‌ها