تمارين سهلة و فعالة لشد ترهلات الذراعين و تنحيفهم

سويتلكم جدول تمرين شامل لكل الاسبوع و بكل الفيديوهات للمبتدئات و المتقدمات : اظغطو على الرابط https://www.youtube.com/watch?v=VYtIIGTvyyo&t=9s http://bit.ly/2wvdWJR : لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة #fatifitchannel #تمارين_المقاومة -------------------------------------------------------------------