운동하다가 넘어지거나 삐끗해서 다쳤을 때,
당황하지 말고, 다음과 같이 해보세요.
건국대학교 의과대학 정형외과 이동원 교수가 알기 쉽게 알려주는 응급처치 방법!
PRICE 기억해 주세요.
P (Protection) 보호 - 다친 부위는 고정해 주세요.
R (Rest) 휴식 - 다친 부위가 악화되지 않게 안정을 유지하세요.
I (Icing) 얼음찜질 - 얼음 주머니를 만들어서 관절을 전체적으로 감싸주세요.
C (Compression) 압박 - 적절하고, 일정한 압력으로 넓게 압박해 주세요
E (Elevation) 올리기 - 다친 부위를 심장보다 높게 올려 놓으세요.