Когда то я начал формировать список важных правил/привычек, которые нужно соблюдать каждый день, чтобы он был продуктивным и в удовольствие. Сегодня таких правил в списке накопилось ровно 10. Какие-то из них очень банальные, какие-то - нет, но так или иначе, считаю их важными, а поэтому делюсь с вами. Приятного и полезного просмотра!
Планировщик в котором веду график и все дела - TickTick. Лучшее, на мой взгляд, из всего что есть на рынке для личного планирования.
Мой обучающий продукт по планированию в TickTick, который приобрели уже более 700 человек, с чатом поддержки - https://magomedshamkhalov.ru/ticktickinfo
Полезные материалы и гайды про планирование в TickTick и в целом у меня на сайте - https://magomedshamkhalov.ru/articles
Мой телеграмм канал - https://t.me/magomedshamkhalov_channel
Мой инстаграм - https://www.instagram.com/magomed_shamkhalow
*Социальная сеть Instagram запрещена на территории Российской Федерации и признана экстремистской организацией
0:00 - Начало
0:30 - О чем этот выпуск
2:30 - Первые 3 привычки. Начинаем день правильно.
6:13 - Едем на тренировку
6:54 - Правило 4. Ежедневная физическая активность.
9:24 - Тренировка с собственным весом.
10:05 - Правило 5. Плотно завтракаем.
11:10 - Про идеальный распорядок дня.
14:21 - Заканчиваем тренировку и едем работать.
15:24 - Работа с графиком: что я делаю в первую очередь когда принимаюсь за работу.
17:27 - Правило 6. Ежедневно уделять время на концентрированную работу.
19:46 - Правило 7. Выделять 1-3 ключевые задачи и начинать с них.
21:38 - Правило 8. Исключать импульсивное потребление контента.
23:59 - Вечер. Еще 2 правила на конец дня.
26:19 - Правило 10. Отказаться от лишнего и вовремя отойти ко сну.
27:44 - Заключение.