Йога и фитнес. Растяжка на все тело
Телеграм YOGA work https://t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot
Подойдёт как растяжка после тренировки, для женщин и мужчин.
Растяжка на все тело:
00:12 Разминка
06:45 Практика
21:27 Шавасана