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오늘은 이진복 원장님을 모시고
공복에 먹으면 혈당 수치가 안정되는 음식에 대해 알아보았습니다.
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#이진복 #지식인사이드 #당뇨 #혈당
00:00 인트로
00:14 구독자 인사
00:19 혈당관리가 중요한 이유
02:04 “저도 매일 먹어요” 혈당 뚝 떨어지는 최고의 음식
03:20 혈당 스파이크에 대한 오해와 진실
07:08 혈당 조절 고장났다는 신호
09:02 건강검진만으로 혈당 스파이크에 안심할 수 없는 이유
10:09 혈당 치솟게 하는 최악의 음식 5가지
12:37 “이렇게는 먹지마세요“ 주의해야 할 음식 조합
15:40 당뇨 예방을 위해 지켜야 할 생활 습관
18:45 간헐적 단식이 당뇨에 도움 되는지?