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다이어트 시에 먹을수록 도움이 되는 것이 있을까요? 만약 있다면 그중 대표적인 것은 단백질이라고 할 수 있습니다. 이번 영상에서는 다이어트 시에 단백질 먹는것이 생각보다 더 중요한 이유와, 어떤 식품을 어떻게 섭취해야 하는지 알아보았습니다. 영상 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 행복한 하루 되세요 :)
0:00 다이어트 단백질 식단
1:22 단백질 지렛대 이론
3:33 살찌는 근본원인
5:21 단백질이 더 중요한 시기
6:28 다이어트 단백질, 무엇을, 어떻게 먹어야 하나
10:54 다이어트 단백질 이렇게 먹어야 '더' 좋습니다
12:23 영상 결론