بهترین و بدترین تمرینات سرشانه

رتبه بندی تمرینات سرشانه بر اساس آخرین علم برای دریافت برنامه‌ های تمرینی، غذایی و اصلاحی اصولی با استانداردهای آمریکا به شماره واتس اپ زیر پیام دهید 09120708667 00:00 معیارهای امتیاز دهی و آناتومی سرشانه 03:13 رتبه بندی تمرینات دلتوئید قدامی بر اساس آخرین علم 12:36 رتبه بندی تمرینات دلتوئید میانی بر اساس آخرین علم 17:36 رتبه بندی تمرینات دلتوئید خلفی بر اساس آخرین علم 23:08 برنامه تمرینی عالی برای عضله سرشانه با لایک، کامنت و سابسکرایب از چنل خودتون حمایت میکنید. دمتون گرم آدرس شبکه‌های اجتماعی ما https://instagram.com/fittv.official #سرشانه #بدنسازی #برنامه_تمرین