#吳淡如 #人生實用商學院 #鄧惠文
框架就像人的脖子上戴著枷鎖，
但是知名心理醫生鄧惠文卻說很多人的框架都是自己給自己套上的，
社畜框、家庭主婦框、孝順的子女框……，
各種各式各樣的人生框架，
然而隨著時間的推移，也許某天你會發現某個框架已經不適合自己了，
在這種時候去除框架不見得是全然的破壞，
過程需要勇氣，也需要覺察，
究竟要怎麼從框架走出自由人生？
【鄧惠文的自我覺察必修課】
10堂課，帶你成為情緒自主的大人！
▪了解自己的價值觀、情感與行為模式
▪照顧自己的情緒與感受，減輕壓力和焦慮
▪發掘自己的潛能，找到興趣與人生價值
看似簡單卻有大大威力！艱澀難懂的心理學知識out！
陪你度過每個情緒低谷，活出自己的人生！
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