背厚一公分，人显老三岁。😭再年轻漂亮的女人只要背一变厚，少女感就立刻消失，妥妥的大妈形象跑不了！😮💨更别提气质了…今天就和大家分享一组我每天都有在坚持练的《肩·背体态操》！🥰教大家如何快速改善圆肩驼背，甩掉手臂拜拜肉，预防胸部下垂！不需要很大地方，学校教室，公司办公室，家里大厅，随时随地都可以练起来！让我们一起告别“大妈体态”，提升气质回归“少女感”😘