درمان فوری دیسک کمر و کمر درد | به همراه آموزش ورزش های مرتبط

درمان قطعی درد کمر با روش های ساده در خانه | پیشگیری و درمان کمردرد درد کمر در صورت فشرده شدن، آسیب دیدگی یا التهاب عضلات و یا بیرون زدگی دیسک کمر اتفاق می افتد. درمان کمردرد به شدت علائم آن، وجود عوارض جانبی، سن و سابقه پزشکی و نوع کار و فعالیت های شما بستگی دارد. در این ویدیو در مورد شناسایی کمر درد و تفوت آن با درد سیاتیک (در ویدیوی قبلی توضیح داده شده)، عوامل ایجاد درد، راه های پیشگیری و درمان آن صحبت می کنم. و درانتهای ویدیو یک سری حرکات ورزشی ساده برای پیشگیری و درمان درد کمر معرفی می کنم. لطفا تجربیات شخصی خود را در مورد این بیماری در کامنت ها به اشتراک بگذارید. چنانچه می خواهید از بقیه ویدیو ها استفاده کنید و ویدیوهای آینده را از دست ندهید لطفا در این کانال سابسکرایب کنید و دکمه زنگوله را بزنید سابسکرایب: https://www.youtube.com/channel/UCZes... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - اگر تمایل دارید بیشتر با من در ارتباط باشید می توانید از راه های زیر با من در تماس باشید: اینستاگرام: https://www.instagram.com/nima_gharahdaghi توییتر: https://twitter.com/NimaGharahdaghi تلگرام: https://t.me/dr_nima_official صفحه دانشگاه: https://www.expmedndm.ox.ac.uk/team/nima-gharahdaghi ----------------------- Track: Koven Never Have I Felt This [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/-7fuHEEmEjsFree Download / Stream: http://ncs.io/NeverHaveIFeltThisYO #کمر_درد #دیسک_کمر #درد_کمر #درد #سلامتی