今回は、僕が最近「ウォーキング前・最中・後」にやっていることを紹介させていただきました！
最近のプロテインってこんなにも美味しいんですね…🤤
▼なぜプロテインを飲むのか？
https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=35&category=health#:~:text=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%81%AF%E3%81%9D%E3%81%AE%E5%90%8D%E3%81%AE,%E3%82%92%E9%AB%98%E3%82%81%E3%82%8B%E5%83%8D%E3%81%8D%E3%82%82%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
僕は先輩のマネをして、運動後、且つ食事の15分前に飲むようにしています🙆♂️
▼ザバス ソイプロテイン(カフェラテ味)
https://amzn.to/4gpMD6z
(気に入って継続で飲む場合は、定期便にすると更に安いです！)
▼榮さんに教えていただいたドリルの動画
榮さんバージョン：https://youtu.be/7Z-cwNvn6GM?feature=shared
エイタバージョン：https://youtu.be/_DHMSqXAHKE?feature=shared
#ウォーキング #ストレッチ #プロテイン
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【 2023年の100キロウォーク 】
▼行橋別府100キロウォーク(100km)※サンダル
https://youtu.be/_Hdk9C4I7FA
▼糸島三都110キロウォーク(110km)※初参加
https://youtu.be/nNrT35eb1wM?feature=shared
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【 2024年上半期に参加した福岡県内のウォーキング大会 】
▼むなかたウォーキング(24km)※榮さん
https://youtu.be/5VD0jUfcVY0?feature=shared
▼久留米つつじマーチ１日目(40km)※雨
https://youtu.be/3rhQ8YBaqmY?feature=shared
▼久留米つつじマーチ２日目(30km)※土砂降り
https://youtu.be/AE0hz__ONhw?feature=shared
▼北九州50キロウォーク(50km)※地獄
前編：https://youtu.be/7R0caXh5ypA?feature=shared
後編：https://youtu.be/a0DrZInaCvg?feature=shared
▼飯塚かち歩き(42.195km)※土砂降り
前編：https://youtu.be/SrtiTuoj1lU?feature=shared
後編：https://youtu.be/-Fkj040-Fmk?feature=shared
▼糸島三都110キロウォーク(112km)※暴風雨＆感動
前編：https://youtu.be/9SC2yMMPTVo?feature=shared
後編：https://youtu.be/_WI3-hlET-I?feature=shared
▼よしとみ70キロウォーク(68.9km)※爆速レース
前編：https://youtu.be/EMyCPxMQmP4?feature=shared
後編：https://youtu.be/PC6AMP9humo?feature=shared
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【 2024年下半期に参加した福岡県内のウォーキング大会 】
▼博多唐津ウルトラジョグトリップ(53km)※走る大会を歩いたら…
前編：https://youtu.be/34wdseuf7y4
後編：https://youtu.be/GlJnsR7Y72c
▼北九州50キロウォーク(50km)※またダウン…
前編：https://youtu.be/PpmecsOKXPc?feature=shared
後編：https://youtu.be/HqLLT1bUyxo?feature=shared
▼行橋別府100キロウォーク(100km)※１年練習した成果はいかに…？
前編：https://youtu.be/f9NMZvBz2Gw?feature=shared
後編：https://youtu.be/z_ral6ovJ2o?feature=shared
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▶行橋~別府100キロウォーク公式チャンネル
https://youtube.com/@yb100kwalk?si=q9xa9QJdGe36e1vi
▶行橋~別府100キロウォーク公式チャンネル(ライブ版)
https://youtube.com/@yb100?si=U7C1BuSoU7XJ-zoe
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