初心者は軽いギアを踏みなさいと教えられますが、間違いだと思っています。 なぜなら軽いギアは全身の筋肉を使うのが難しいから。 重いギアを使って、全身でペダルを踏む習慣をつけましょう。 ↓instagram https://www.instagram.com/ryusuke_stradista/ ↓twitter https://twitter.com/gon_stradista