‘밥심의 민족’ 한국인! 과연 아침밥도 잘 챙겨 먹는 게 좋은 식습관일까?
망가진 몸을 회복하기 위해 가장 기본으로 지켜야 할 '세 가지 리듬'이 무엇인지
완전해독연구소의 류은경 소장님과 함께 알아봤습니다.
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00:00 하이라이트
00:37 망가진 몸을 회복하는 ‘세 가지 리듬’은?
02:58 섭취 주기에는 ‘아무거나’ 먹어도 괜찮을까?
04:46 탄수화물, 나쁜 것만은 아니다?
06:44 건강에 도움 되는 복합 탄수화물?
07:49 ‘다이어트’와 ‘간’의 상관관계?
09:17 평소 간 기능을 떨어트리는 원인은?
09:50 간 기능 회복을 위한 노력은?
10:51 영양제, 챙겨 먹어야 할까?
13:12 류은경 소장 Pick! 꼭 먹어야 하는 영양제는?
14:03 처방 약·영양제 복용할 때 주의해야 할 점은?