قراقيش صحية للدايت هشة و مقرمشة سريعة بدون عجن ع طريقة الأفران من وصفات صحية و وصفات دايت
قراقيش دايت صحية هشة و مقرمشة سريعة التحضير بدون عجن و بدون تخمير كتير بدون دقيق ابيض و بدون سكر من وصفات صحية و وصفات دايت
المقادير لعمل القرافي الصحية للدايت او المنين الصحي للدايت
٥٠ جم زبدة طرية يعني ربع كوب
٥٠ جم زيت يعني ربع كوب
٥٠ مل ماء يعني ربع موب الا معلقة
اقل من م.ك خميرة
معلقة و نصف كبيرة عسل او ٣٠ جم
رشة ملح
٢٠٠ جم دقيق قمح كامل او كوب و نصف و م.ك
١٥ جم نشا او م.ك و نصف
مقادير الملبن الصحي
١٠٠ جم عسل نحل او ربع كوب و م.ك و نصف
٢٠ جم نشا او ٢م.ك
٦٠ مل ماء يعني ربع كوب
رشة ملح
عصرة نصف لمونة او م.ص
#قراقيش
#وصفات_صحية
#وصفات_صحيه
#وصفات_دايت
#مريم_يس
#منين