食べ過ぎ、飲み過ぎ、ゲームやスマホのしすぎなど
やめたいのにやめられない行動はありませんか？
私たちがやめたいと思う習慣にはちゃんと隠れたメリットがあるのです。
この動画では、ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術をご紹介します。
あなたが悪習慣をやめられないのは、意志が弱いからではありません。
脳の仕組みを利用すれば、無理なくやめられるのです。
▶︎この動画内でご紹介している「１日３分やめるノート」はこちらから
台湾、ロシアで翻訳されています。
https://www.amazon.co.jp /dp/4799110985/
▶︎やめたい習慣のご相談はこちらから
https://nakashima.studio.site/