الم اسفل الظهر/السبب الخفي وراء الم اسفل ظهرك وعلاجه/خلاص هتتخلص من الم ضهرك تماما

عندك الم فى اسفل ظهرك فى جنب واحد سواء الجنب اليمين او الشمال ,الم ماسك جنبك من ورى فى المكان بين الحوض بتاعك ونهاية الضلوع , الم طبعا مضايقك ونفسك تتخلص منه , فى الفيديو ده هنعرف ايه هو السبب الخفى وراء الم ظهرك ده وبأختبار عملى ازاى تتاكد ان فعلا دي المشكله اللى عندك , واللى اهم من كده اننا هنتعلم عملى مع بعض تماربن سهله ولاكن مهمه جدا للتخلص من الم اسفل ظهرك. #الم_اسفل_الظهر_الاسباب_والعلاج تقدر تتابعني على انستجرام من هنا https://www.instagram.com/p/CQp_OCyrKGS/?utm_source=ig_web_copy_link اهم تمرين لعلاج عرق النسا https://www.youtube.com/watch?v=0vVdmLm3YRU&t=327s اهم تمرين لعلاج عرق النسا الكاذب https://www.youtube.com/watch?v=g7Vto1rx4O4