你是不是也有过这样的时候：明明没发生什么大事，却突然就烦躁、易怒、想逃离一切？
其实，烦躁不是坏情绪，而是你的灵魂在告诉你：它压抑太久了。
本期我们聊聊情绪阴影系列第一期——烦躁，其背后的真正来源不是情绪失控，而是你长期对“不得表达的自我”的压抑。
看完本期，你会明白：越是压抑自我，越容易焦躁崩溃。而接纳与释放，是你真正自由的开始。
🎯 适合你观看的朋友：
• 经常烦躁却找不到原因
• 明明什么都有却总不开心
• 容易对身边的人发脾气，之后又自责
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