🥚 健康のために毎日食べている「卵」、
その食べ方、間違っていませんか？
卵はたんぱく質、ビタミン、オメガ3など
栄養豊富な「完全栄養食品」と言われています。
しかし――高齢期には避けるべき食べ方が5つあるのです。
📌 本日の動画では、以下の5つの危険な摂取法をご紹介します：
1️⃣ 空腹時に卵白だけを食べる
2️⃣ 生卵・半熟卵の摂取
3️⃣ 薬と一緒に食べる
4️⃣ 朝6～8時の摂取
5️⃣ 高温の油で調理する
知らずに毎日続けていたその食べ方が、
体調不良や病気の引き金になっているかもしれません。
🟡 この動画では、それぞれのリスクに加えて：
✔ 実際の高齢者の事例
✔ 安全な代替方法
✔ すぐ実践できるコツ
をわかりやすく解説しています。
🎯 たった一つの習慣を変えるだけで、
体調が改善された方も多くいらっしゃいます。
あなたの食べ方は大丈夫ですか？
動画を最後までご覧いただき、ぜひご確認ください。
🎥 今日も「百歳の約束」をご覧いただきありがとうございます。
この動画では、年齢を重ねても元気に過ごすための
日々の習慣・食生活・体と心の整え方についてお伝えしています。
「もう遅い」ではなく、**「今からでもできること」**に目を向けて、
100歳までいきいきと自分らしく生きるためのヒントをお届けします。
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⚠️ 注意事項
本チャンネルの内容は医療行為を目的としたものではなく、
健康維持のための情報提供を目的としています。
症状のある方、治療中の方は、必ず医師や専門家にご相談ください。
ご自身の判断と責任のもとでご活用いただけますようお願いいたします。