ランナー必見！ランニングパフォーマンスアップを上げるトレーニング方法、第三弾。
最終回は『年齢とランニング』『ランニングフォームのお話』『ランニング時の水分の摂り方』について筑波大学 鍋倉教授に伺いました。今回の内容もレベルに関係なく、ご自身の中で当てはまる内容となっているかと思います！少しでもパフォーマンスアップにつながる為にも是非、チェックしてみて下さい。
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▼ランニングの正しい水分補給や理想のランニングフォーム！
0:00 OP
0:53 年齢・レベルによる記録の違い
2:50 ランニング以外のトレーニング方法
5:02 ランニングフォームの話
6:45 水分の摂り方
7:36 水分以外に補給すべきもの
9:20 ED
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