أسرار الذكاء العاطفي، كيف تتحكم في مشاعرك وتغير حياتك؟ | محمد الشافعي | بودكاست بين باج

هل قراراتك في العمل أو الزواج نابعة من العقل أم العاطفة؟ في هذه الحلقة، يُوضح محمد الشافعي أن الذكاء العاطفي ليس مجرد مصطلح، بل هو درعٌ واقٍ من الفشل. تعرَّف على كيفية إدارة ردود أفعالك، واتخاذ قرارات تُغيّر مسار حياتك، عبر سرد مواقف واقعية تلامس القلب والعقل معًا. 0:00 - المقدمة 2:26 - ما هو الذكاء العاطفي؟ 3:30 - خمس مهارات رئيسية للذكاء العاطفي 4:50 - هل يُعد تجنّب المواقف من الذكاء العاطفي؟ 7:27 - مهارة الوعي الذاتي كأول خطوة نحو الذكاء العاطفي 8:06 - الوعي الذاتي: القدرة على تحديد الانفعالات وتسميتها 9:50 - الوعي الذاتي: إدراك تأثير الانفعال على السلوك 13:48 - قاعدة مهمة: الشعور يسبق الفعل 14:34 - التأثير الإدراكي: الانفعالات تُغيّر نمط التفكير 16:49 - إدراك درجة الشعور – ثلاثة مستويات للتمييز 23:10 - مهارة التعبير عن المشاعر بوضوح واتزان 25:54 - لماذا نجد أحيانًا صعوبة في التعبير عن مشاعرنا؟ 29:58 - شروط أساسية للتعبير الصحي عن المشاعر 32:51 - طرق فعالة لتطوير مهارات الوعي الذاتي 33:20 - تأثير البيئة المحيطة على السلوك – العصبية سلوك مكتسب 36:59 - نصيحة مهمة: لا تورّثوا أطفالكم ردود أفعالكم 39:29 - الوعي النفسي ركيزة من ركائز الذكاء العاطفي 40:49 - لا تبرّر تصرفاتك بالعصبية – تحكمك هو قوتك 42:14 - المشاعر لا تُناقش لكنها تُفهم وتُحتوى 45:29 - ضرورة ترجمة الأحداث إلى معانٍ واقعية لا افتراضات 50:57 - أحيانًا يكون التجنّب انعكاسًا لتجارب سابقة مؤلمة 55:07 - ادّعاء المعرفة قد يُعيق التواصل الفعّال 57:04 - من يتحمّل مسؤولية التوقعات؟ ثلاثة أنماط من الأشخاص 1:01:59 - اختلاف التوقعات باختلاف أنماط الشخصية 1:05:02 - التعامل مع الصور النمطية في الحياة والعمل 1:08:01 - المرونة من أقوى مهارات الذكاء العاطفي 1:08:19 - “وارد” كلمة السر في ضبط التوقعات 1:10:53 - تطبيق الذكاء العاطفي في إدارة التوقعات 1:17:43 - الوضوح في العلاقات ضرورة لبناء الثقة 1:18:14 - تعريف وتحديد الوضوح في العلاقات الإنسانية 1:21:44 - فن تقبّل الآخر كما هو 1:24:18 - ما حدود التقبّل؟ ومتى نقول “كفى”؟ 1:25:17 - تجربة مؤلمة لأحد الموظفين نتيجة عدم التقبّل 1:27:50 - الفرق بين التقبّل والرضا 1:29:43 - صيحة للمديرين: التفهّم العاطفي مفتاح الإدارة 1:31:41 - إدراك الشركات المتزايد لأهمية الذكاء العاطفي 1:33:53 - الغباء العاطفي مقابل الذكاء العاطفي 1:37:48 - اختر وسائل الراحة لتقليل الضغوط النفسية 1:45:25 - هل تعمل وفقًا لما تستحقه ماديًا؟ أم هناك أعمق؟ 1:46:41 - “الموظف العصفورة” – كيف تتعامل مع ناقل الأخبار؟ 1:51:43 - ثلاث خطوات لإتقان استرداد الحقوق بذكاء 1:57:05 - الذكاء العاطفي في الأمومة – أساس التربية الإيجابية 2:04:57 - كيف تتعامل الأم مع انفعالاتها وانفعالات طفلها؟ 2:06:13 - السنوات السبع الأولى حجر الأساس في شخصية الطفل 2:09:50 - نصائح لكل أم ولكل قائد لديه مسؤولية بشرية 2:12:00 - الخاتمة برعاية | https://www.facebook.com/alsarh.uae/ ‎من إنتاج Longevity Business School اسمعوا الحلقات على منصات البودكاست Apple Podcasts - https://shorturl.at/a5fka Spotify - https://shorturl.at/a8JaH Anghami - https://shorturl.at/XENXF تواصلوا معنا Facebook - https://facebook.com/longevityuae Instagram - https://instagram.com/longevityuae TikTok - https://www.tiktok.com/@longevityuae