「朝起きてもスッキリしない」「いつもだるい」「甘いものがやめられない」…こんな症状でお悩みではありませんか？もしかしたら、それは『副腎疲労』が原因かもしれません。
この動画では、管理栄養士である私が、副腎疲労の原因やメカニズム、症状を分かりやすく解説。さらに、分子栄養学に基づいた食事や生活習慣の改善方法をお伝えします。疲れ知らずの健康な体を取り戻すためのヒントが満載です！
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0:00 はじめに
2:06 副腎の役割
2:49 副腎疲労のメカニズム
4:52 副腎疲労のサイン
6:00 副腎疲労の原因
9:43 副腎疲労の改善 食事編
14:55 副腎疲労の改善 生活習慣編
18:38 お知らせ
18:55 今日の一言