あくまでも…僕の考えですが
自宅トレーニングはジムトレーニングに劣る部分が必ずあるので、
戦い方を変えるべきだと思います。
だからこそ、ストレッチにもっと注力すべきなんじゃないかって、、、思います！
参考動画
ボディメイクの道筋：https://youtu.be/vedmVjpW0e8
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パーソナルトレーナー の計太です！
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