＃立甲＃肩甲骨＃トレーニング
立甲をするには脇の力は必須です！脇の力が入らないと腕と体幹部が連動しなくなり、肩の負担は大きくなり怪我のリスクは高くなります。逆に脇が使えれば体幹部と連動しより強い力が発揮できます！！
立甲も質が重要です！より高いパフォーマンスを発揮するために脇のトレーニングに是非挑戦してみてください！！
オススメ動画
【立甲】運動能力を上げる肩甲骨はがし！動きの専門家がポイント解説！https://youtu.be/Etha-tvEhcw
【立甲】僕が立甲できない時にやっていた3つの練習方法！立甲するには何をすべきか大公開！！https://youtu.be/8g7Cbh196kM
【体幹は固めるな！】背骨の使い方！基礎編 体幹を使いこなすにはまずは背骨を機能させよう！！https://youtu.be/oRMSeeBKYYI
【固めない体幹トレーニング】背骨の使い方！連動編！しなやかな動きを作る体幹トレーニング！！https://youtu.be/dCaQRF0xjBc
▪️荻原和希のInstagram
https://www.instagram.com/ogiharakazuki/
お仕事のご依頼はInstagramのDMでお願いします。
＃理学療法士＃コンディショニング＃疲労回復＃ハムストリング