上兩集萬力豪牧師提到如何成為一個情緒管理者以及管理好情緒的重要性，專注在什麼樣的事情上，也會影響我們的情緒。
一秒鐘，我們可以有很大的情緒起伏，在這個動態裡面，我們要到底要如何在低落、憤怒或情緒失控的時候，專注在正確的事情上面呢？又如何去處理它？
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