深い呼吸を得深い呼吸を得られれば、心はすっと落ち着き、リラックスすることができます。身体教育家の林久仁則さんによる「古武術に学ぶ体の使い方」の第２回は、武術家の呼吸法の極意「肚腰（はらこし）呼吸」を伝授してもらいます。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部 斎藤健二撮影
【すぐトレ】上半身の力抜き 下に重心…古武術トレ①立ち方・正座
https://www.yomiuri.co.jp/stream/90/21653/1/
【すぐトレ】太極拳 優美に健康…基本編①
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竜王戦第４局の舞台「福知山城」 昼とライトアップされた光景を空撮…明智光秀が築城
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自宅での最期を支える「看取り士」、コロナ禍で悔やまぬよう「抱きしめてありがとうと旅立ちを」
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「小恐竜」ニホンカナヘビ、行き場失ったか…東京２３区で絶滅危機
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