プリンセス のストーリーで、ヨガをします！背中の緊張をほぐし、呼吸を深めながら自律神経を整えていくキャットカウのバリエーションをいくつか行って、体全身をしっかりストレッチします。
👸 プリンセス のポーズ
体を捻った状態で深呼吸することで、腸をマッサージし、デトックス効果、自律神経を整える効果のあるポーズ。
🐉 ドラゴン のポーズ
座ったままできるキャットカウ。背中を優しく反らせたり、丸めたりすることで、背骨、背中周りをほぐし、姿勢改善にも良いポーズ。呼吸と合わせてゆっくり丁寧に行いましょう。
プリンセス ヨガ を楽しんで、心も体もすっきりしてくれたら嬉しいです。
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＊その日の体調や自分の体に合わせながら、無理せず行いましょう。怪我や病気の際は、医師と相談した上で行いましょう。
🧘♂️ヨガは、習慣づけることで一番効果が期待できるもの。毎日少しの時間でも、呼吸に合わせながら、ポーズを練習することをおすすめします。
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💤ぐっすりおやすみヨガシリーズ
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☀️朝スッキリヨガ
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💖心を育てるヨガシリーズ
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📖童話＆昔話ヨガシリーズ
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🧠ヨガゲーム＆脳トレヨガシリーズ
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色々なテーマに合わせて練習できるプログラムになっています。お好きなテーマやアドベンチャーで、少しでもお家で健康的なキッズヨガ を楽しんで頂けたら嬉しいです。
#プリンセス ＃親子ヨガ ＃親子運動 ＃キッズヨガアドベンチャー
Music:
Brandenburg Concerto No4-1 BWV1049 - Classical Whimsical by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100303
Artist: http://incompetech.com/