‏أربع أنواع من الحلويات بدون سكر ولا طحين طحين لأهل دايت والسكر بي أهم الفيتامينات للجسم

قناة طبخ وحلويات اكلات و وصفات رجيم https://www.facebook.com/JntBghdadLlmntjatAlghdhayyt?mibextid=ZbWKwL هذا فيسبوك مال العسل آدم بيك ‏هذا الرقم مالتها بال WhatsApp لأن هي بتركيا  00905376433487 https://www.instagram.com/adam_bey_honey?igsh=ZjczZjdhd3h4ZjNn&utm_source=qr ‏هذا انستا قولوا من طرف الشيف غفران حتى أعطيكم الأصل مثل ما تعطين إلي ‏مقادير  كوب من الشوفان أربع ملاعق عسل ملعقتين زيت بيض ضية البيض مالته فقط ‏مكسرات اللي تحبون حسب الرغبة كل حاجة من ملعقة إلى نص ملعقة  ‏مقادير نهر خوز ‏كوب من الحليب قليل الدسم مجفف ‏كوب من الراشي أو الطحينية  ‏نص كوب من العسل الأصلي ‏ملعقتين من فستق الحلبي ‏حلا التمر ‏400 غرام من التمر ‏ملعقتين من الزيت الصحي أو الزبدة الحيوانية ‏ملعقتين من فستق الحلبي وملعقة من اللوز الغير مطبوخ ‏ثلاث ملاعق من جوز الهند ‏حلى السمسم ‏كوبو نص من السمسم ‏نص كوب من العسل