Предупреждение о безопасности - Всегда выполняйте дыхательные упражнения в безопасной среде (например, сидя на диване / полу) и не применяйте силу. Никогда не занимайтесь этим до или во время дайвинга, вождения, плавания, принятия ванны или в любой другой среде / месте, где может быть опасно и есть возможность потерять сознание. Дыхательные упражнения имеют глубокий эффект и должны практиковаться так, как их объясняют.
Этот Breathing Bubble является аудиовизуальным руководством, которое помогает вам поддерживать ритм и темп во время ваших дыхательных сессий. Просто наблюдайте, как пузырь расширяется и сжимается, и следите за своим дыханием. Вы услышите, как Вим дышит рядом с вами, а захватывающие фоновые звуки помогают настроить ваше окружение, позволяя вам сосредоточиться только на дыхании.
Безопасность: Прочтите об отключении электроэнергии на мелководье:
https://www.wimhofmethod.com/what-is-shallow-water-blackout
Для получения дополнительной информации о дыхании Вима Хофа и его преимуществах, перейдите по ссылке ниже:
https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Проверьте наше ИНТЕРАКТИВНОЕ управляемое дыхание в нашем БЕСПЛАТНОМ мобильном приложении:
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app
Узнайте больше о практике метода Вим Хофа с нашими онлайн-видео курсами:
https://www.wimhofmethod.com/elearning
Хотите помочь нам перевести это видео на ваш родной язык? Мы хотели бы получить ваш вклад:
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCxHTM1FYxeC4F7xDsBVltGg&tab=2
Если вам понравилась музыка в этом видео, вы можете найти больше по ссылке ниже:
https://open.spotify.com/album/1eSIYCW1VPiDhiONUGPaUh
=====
Want to discover & learn more about the Wim Hof Method?
JOIN THE FREE MINI CLASS:
https://www.wimhofmethod.com/free-mini-class
DOWNLOAD THE FREE MOBILE APP:
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app
VISIT THE WEBSITE:
https://www.wimhofmethod.com/
CONNECT WITH WIM:
YouTube: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=wimhof1
Facebook: https://facebook.com/icemanwimhof/
Instagram: https://instagram.com/iceman_hof
Twitter: https://twitter.com/iceman_hof
WIM HOF METHOD ONLINE COURSES:
https://www.wimhofmethod.com/elearning
FOR WORKSHOPS/SEMINARS/TRAVELS:
https://www.wimhofmethod.com/activities
QUESTION(S) ABOUT THE WIM HOF METHOD?
https://wimhofmethod.com/faq
=====
ABOUT WIM HOF
=====
“The Iceman” Wim Hof is a Dutch athlete and multiple Guinness World Record holder known for his ability to withstand extreme cold and his extraordinary achievements.
Wim believes that EVERYONE is capable of doing the same exceptional things his body allows him to do. That’s why he developed the Wim Hof Method - a combination of breathing exercises, cold therapy and commitment - to give YOU the tools to take control over your body.
He’s on a mission to share the potential health benefits of his method, working with scientists around the world to prove that his techniques work.
Discover more at wimhofmethod.com