어깨 통증을 유발하는 대표적인 질환으로
‘어깨충돌 증후군, 회전근개 손상, 오십견’이 있습니다.
그런데 각 질환마다 손상 원인이 다르기 때문에
예방이나 재활을 위해 다른 운동을 해야 하는데
모르고 아무 운동이나 스트레칭을 하는 경우가 많습니다.
잘못된 운동을 하면 오히려 손상을 악화시킬 수도 있고
재활이 더뎌질 수 있습니다.
원리를 알고 운동해야 부작용 없이 효과만 누릴 수 있기 때문에
앞으로 2회에 걸쳐 각 어깨 질환별 운동의 차이점을 설명드립니다.
이번 시간엔 많은 어깨 질환의 시작인
어깨충돌 증후군의 원인과 예방 재활 운동을
원리부터 쏙쏙 이해되도록 알려드립니다.
직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드
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방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
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