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おすすめ動画▼
肩を痛めてしまう人がやりがちなベンチと肩を痛めることが無くなる初動の動き解説、爆発的な挙上をする為のテクニック
https://youtu.be/cNF5KXlHy5U
絶対に間違ってはいけないボトムの位置
https://youtu.be/WTs7YrWai2A
軌道を安定させる為に意識してる事とあえてブリッジを崩す理由
https://youtu.be/_gWd4Aaiw9g
ベンチプレスで一番大事なのは肩甲骨じゃなく肩
https://youtu.be/8QrikQiPk28
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#ベンチプレス#筋トレ#世界一