MENU
Home
Mp3 Beta
Fun & Interesting
Funny videos
Tik Tok is funny
Bigo Hot Girls
K-Pop
Funny accident
Comedy
Record Guinness
Funny animals
Got Talent
Talented people
How do they do it?
Unique invention
Strange world
The camera comes back
Movie theaters
Movie 18+
Comedy
Short film
Share on
Facebook
Share on
Twitter
Nghe mp3
新手练胸｜史密斯上斜卧推这么练！(详细教程)
ALEX健身频道
27,605 lượt xem
1 year ago
Video Not Working?
Fix It Now
分享健身干货！
练胸动作
练胸教学
健身动作讲解
详细健身计划安排
健身小白必看
新手怎么练
Comment
9:27
健身动作教学｜坐姿夹胸｜让胸肌更好看 (保姆级教程)
ALEX健身频道
23,927 views
10:10
啞鈴臥推肩膀痠是正常的嗎？改掉三種錯誤動作，胸肌感受立馬回歸！｜胸肌、練胸、啞鈴訓練、啞鈴練胸 ft.Kevin 教練
超核心健身中心 Hypercore Fitness
289,819 views
20:28
健身房练胸教程｜饱满厚度，完美胸型怎么练？(专项训练)
ALEX健身频道
22,232 views
11:12
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
Jeff Nippard
6,127,827 views
11:53
【GYMEFIT 動作教室】上斜啞鈴臥推 上胸臥推
GYMEFIT
298,128 views
10:44
练肩动作精讲｜坐姿推肩 (器械版)｜一个视频让你彻底明白！
ALEX健身频道
34,804 views
8:14
【打造完美胸肌】最難練的胸溝、胸形、肉量 練胸必看指南！│健人訓練│ 2020ep47
健人蓋伊
1,149,817 views
3:49
【楷教練訓練精華】│兩個動作，告訴你一些練上胸的細節
楷教練
71,438 views
14:55
Chest Exercises Ranked (BEST TO WORST!)
ATHLEAN-X™
11,645,621 views
8:14
99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】
卓叔增重
1,481,115 views
20:13
健身房新手指南｜胸肌教程(饱满上胸)｜看完必会！
ALEX健身频道
52,901 views
5:34
史密斯可以取代自由槓嗎？誰適合用史密斯訓練？｜史密斯機、史密斯深蹲、深蹲、固定式器材、新手健身 ft. Judy、Sheena 教練
超核心健身中心 Hypercore Fitness
35,300 views
21:34
【楷教練】│胸部│ 個人訓練課表，全細節講解。EP2
楷教練
324,919 views
12:20
健身动作教程｜哑铃卧推｜练胸推荐！
ALEX健身频道
18,853 views
10:52
【GYMEFIT 動作教室】啞鈴臥推
GYMEFIT
304,105 views
13:14
史密斯機全身性訓練
健身工廠
52,074 views
15:59
The PERFECT Science Based Chest Workout (2025 EDITION)
ATHLEAN-X™
960,122 views
10:24
练胸王牌动作讲解｜饱满胸肌必备｜杠铃卧推(强烈推荐)
ALEX健身频道
36,773 views
11:09
為何健美冠軍不做槓鈴臥推|那啞鈴替代真的有比較好嗎?|其實90%的人沒真的認識臥推
李茶
61,916 views
6:34
练出胸肌前，请先学会这个
Gandy
380,385 views