오늘은 박현아 교수님을 모시고
노년기 근감소증의 심각성에 대해서 알아봤습니다.
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📙 박현아 교수님의 [약 없이 건강해지는 식습관 상담소]
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#박현아 #지식인사이드 #가정의학과
00:00 인트로
00:24 단백질이 우리 몸에서 하는 의외의 역할
01:48 단백질이 부족하면 우리 몸 곳곳에 ‘이런 증상’ 나타납니다
04:53 단백질 부족을 유발하는 최악의 식습관
06:29 특히’이런 분’들은 하루 세 끼 단백질 반드시 챙겨드세요
08:40 근육이 줄어드는 근감소증, 단순 노화가 아닌 질병인 이유
12:30 “걷기 운동 소용없다.” 근감소증 막을 수 있는 2가지 방법
14:47 내 몸에 필요한 단백질을 딱 필요한 만큼만 섭취하는 방법
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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