今回は基礎体温をあげる方法を紹介します。
人間の体の約7割を占める下半身の筋肉。ここの筋肉、股関節をしっかり機能させれば基礎体温は上がっていきます。
基礎体温が36.3度以下だと免疫力も下がり、病気になるリスクも高まることが分かっています。
ぜひ今日紹介するストレッチを毎日行い、健康的で若々しい体を作っていきましょう！
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#体温を上げる #病気にならない体作り