꼼지락, 미세한 다방향의 스트레칭, 진동감각을 24시간 느끼셨으면 해요.
#호흡 이 잘 되면 좋겠습니다. 몸통으로 즐기는 호흡을 맛보신 분들은 잘자고, 잘 소화시키고, 잘 배출합니다. 잘먹고, 잘자고. 잘싸는 법! 우리를 생존시키는 #자율신경 이죠. 내가 아닌듯한 나. 무의식. 직감, 육감은 사실, 나의 몸통, 특히 내장기에 있죠. 이 짧은 영상에 모두 담지못해 아쉽고, 죄송스럽습니다.
상지라면 손허리뼈, 발이라면 발허리뼈 부드럽게 움직이며 몸통으로 호흡하기ᆢ라고 전달드리고 싶습니다.
우리 몸이 원하는 움직임은 체액을 통한 전하의 이동이라는 것을 느끼는 순간, 스스로 살아나는 힘이 들어올거예요.
#생활습관병예방운동센터 since 2009 #임상원박사 #웰빙무브 #웰빙밴드