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▼本日の内容▼
【バレー教室／肩や横に来たスパイクやサーブを上げる練習とコツを伝授！！】です！
40代ママさんバレーをされている方のバレー教室の動画です！
事前にお聞きした課題で
「肩くらいの高さで左右に抜けるスパイクやサーブを弾かないようになりたい」
ということだったので、コツをお伝えしながら改善する練習を行いました🏐
肩付近や横のレシーブは難しいですが、
ポイントを意識して練習すると上がりやすくなります‼️
同じ悩みを持つ方も多いと思うので、ぜひ参考にしてみてください✨
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▼オススメ動画▼
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【スパイクの基本】助走と腕の振り方編
▶️https://youtu.be/F1qvGXemyMo
【フローターサーブの基本】
▶️https://youtu.be/g8Qiwkxk5L8
【オーバーパス】基本練習とポイント解説
▶️https://youtu.be/hLzuE8pRxps
【アンダーパス総集編】基礎基本
▶️https://youtu.be/H96u_jWcwWg
【レシーブ】強打レシーブのコツとポイント解説
▶️https://youtu.be/Jp4IgHnM2nM
【サーブレシーブの基本】３カウントでできる！
▶️https://youtu.be/ZxWeiwENUKA
【ブロック】基礎とポイント解説！手と腕の使い方編
▶️https://youtu.be/mdYqzJVKB9I
※再生リストはプレー別になっていますので、
そちらもぜひご覧ください✨
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出張バレー教室も行なっております☺️
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