잠 안 올때, 꿀잠 부르는 숙면 스트레칭/긴장과 피로는 모두 제거 / (with네추럴라이즈)

안녕하세요. 오늘은 숙면을 돕는 편안한 스트레칭과 함께 편안한 테아닌 제품도 소개해드려요.
자기전 눕기전에 딱!! 하기좋은 하루의 피로를 씻어버리는 간편한 스트레칭이니,
과도한 업무로 스트레스로 인한 긴장과 장시간 오래 앉아 학업에 열중하신 우린 반하나들에게
개운하고 가벼워지는 몸을 만들어주는 시간이 되길 바랍니다.
평소에 잠을 잘 이루지 못하는 반하나들께서는
운동 후 마지막 이벤트도 꼭 참여하세요

* 본 영상은 편안한 테아닌을 협찬받은 유료광고 입니다.
https://bit.ly/39I3MJ6

영상소개
00:00 인트로
00:24 운동시작
00:47 목회전
01:37 기지개
02:34 옆구리+다리이완
04:16 골반풀기
05:45 목회전
06:36 어깨열기
07:33 옆구리+다리이완
09:29 골반풀기
10:40 반달몸이완
12:57 편안한테아닌 소개
14:00 반하나이벤트

📣강하나 인스타그램 챌린지
https://www.instagram.com/kkangs_one/

🔥매일 딱 5분 운동 챌린지
월요일 https://youtu.be/76CvO4SBw0M
화요일 https://youtu.be/ygy_wyL5VRU
수요일 https://youtu.be/SSGzgwAgTPo
목요일 https://youtu.be/DOstgycXYSo
금요일 https://youtu.be/eRpPqnmb0PM

📍1월 다이어트 루틴운동
전신편 https://youtu.be/jZ356yq8pZw
하체편 https://youtu.be/OAq6rXGPpHs
팔뚝살편 https://youtu.be/nnxaNGAu7JM
똥배편 https://youtu.be/AbdDYT649mI

📍2월 다이어트 루틴운동(타바타버젼)
전신편 https://youtu.be/i-hAT03Y7Vg​
하체편 https://youtu.be/gTv_777BN44​
팔뚝편 https://youtu.be/Lbk4Fh8oj58​

📍후기보장 2주 챌린지 시리즈
뱃살편 https://youtu.be/GCrIwwYp9nQ​
하체편 https://youtu.be/EtmorK9lCc8​

🥰패밀리 운동
https://youtu.be/uzCBy5O3JQI​

#편안한테아닌#긴장완화#테아닌