衛生署統計，
國人十大死因中與代謝症候群相關的死亡率高達35.7％，高血壓、高血糖、高血脂（三高 )是主要危險因子，
三高間的關係密切，根據統計，
20％至60％的糖尿病患會合併高血壓，
糖尿病患有50％合併血脂異常，而五十歲以上成年人，
每兩個人就有一人有高血壓。
我國每四位死亡者中，就有一人死於三高相關疾病。
所以一談到三高，人人聞之色變，
但你知道三高也年輕化了嗎？你知道三高究竟要吃什麼？
注意那些事項才可以改善呢？
醫生好朋友 #劉博仁 營養醫學博士
醫藥好朋友 #洪素卿 資深醫藥記者
醫生好朋友 #黃建龍 心臟科醫師
健康好朋友 #蔣偉文 藝 人
健康好朋友 #柯俊年 料理達人
健康好朋友 #馬 可 創意料理達人
#降三高食材
#疲倦#失眠#壓力大
#三高#慢性病
#共病
#高血壓#高血糖#高血脂
#川耳菠菜墨魚花
#降血壓
#乾川耳#菠菜#透抽
#日式胡麻沙拉醬
#美式黃芥末#紅辣油
#得舒飲食 #降血壓#DASH飲食
#山藥蘋果雞
#雞胸肉#山藥#蘋果
#瘋狂水煮海鱸魚
#海鱸魚#白肉魚
#去皮蒜仁#紅洋蔥絲
#白酒#蛤蠣
#小番茄#青花菜
#心因性猝死#瘋狂水煮魚
健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg
**********************************
健康好生活 首播時間
38頻道 年代MUCH台
每周一 ~ 周五
晚間 六 點 首播
上午 十 點 重播
下午 兩 點 重播
MOD 壹綜合 312頻道
每周一 ~ 周五
早上 六 點 重播
下午 兩 點 重播
***************************************
台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
健康知識不漏接
健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg
好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/
******************************************************
最新資訊不漏接!!