自信をつけるには継続が大切です✨
ぜひ３つのポイント、意識してやってみてくださいね。
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CHAPTER
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00:00 はじめに
01:45 自信があることの2つのメリット
03:35 自信がある人・ない人の違いとは？
04:10 自信をつけるポイント①
06:24 自信をつけるポイント②
08:45 自信をつけるポイント③
11:28 セルフハグとは？
13:33 まとめ
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＜石津貴代プロフィール＞
株式会社リエート 代表取締役社長
ON＋OFFメンタルトレーニング協会 代表
・現役オリンピックやプロ野球選手などを担当
・トレーナー歴20年
・これまでのべ6000名以上を指導
【 書籍 】
・『緊張をコントロールして最高の結果を出す技術』
https://www.amazon.co.jp/%E7%B7%8A%E5%BC%B5%E3%82%92%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E6%9C%80%E9%AB%98%E3%81%AE%E7%B5%90%E6%9E%9C%E3%82%92%E5%87%BA%E3%81%99%E6%8A%80%E8%A1%93-%E7%9F%B3%E6%B4%A5-%E8%B2%B4%E4%BB%A3/dp/4799107437
・『メンタルトレーニングの教科書』
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AE%E6%95%99%E7%A7%91%E6%9B%B8&i=stripbooks&crid=1IOU8BS2YE71L&sprefix=%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AE%E6%95%99%E7%A7%91%E6%9B%B8%2Cstripbooks%2C183&ref=nb_sb_noss_1
・『受験のためのメンタルトレーニング』（監修）
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