上支影片裡的海洋原聲背景音有的朋友聽不習慣，所以換了個更傳統普適一些的背景音，其他內容和上期（https://youtu.be/qRzYbElR6HI）是一樣的。
歡迎來到今天的引導睡眠，來到這里你便選擇了一種最松弛舒服和溫柔的方式來結束忙碌的一天，你將在輕松而不自覺的入睡過程中逐漸放松和重新調整身體和精神，毫不費力幫助自己在千頭萬緒的繁忙生活中找到最初的平衡和和諧。在開始今天的旅程之前，請坐下或是躺在一個讓你感到非常安全和放心的空間，用寬大的床墊和蓬松的枕頭為身體做最好的支撐。關掉一切可能會打擾到你的事物，好讓身體和頭腦都能快速而自然地進入這個適合深度休息和睡眠的空間……
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