✍️ Практическое задание для тренировки реального навыка говорить нет и формулировать отказы без замирания: https://t.me/dmitrykompaniets/2180
🎙 Подкаст про групповую терапию, как она работает, где рассказываю несколько своих личных историй: https://t.me/dmitrykompaniets/2163
⭐️ Запись на групповую терапию: https://samobutni.me/groupru
⭐️ Оставить заявку на второй сезон переговорных игр: https://app.zenedu.io/l/9f1jkvsr7lR2rniAJeVhoIK7OObITuPm
🗽 Закрытое телеграм-коммьюнити с разборами участников на созвонах, ответами на вопросы и личными подробностями из жизни: https://app.zenedu.io/l/ZsrMicBAPeB2itjT8hZqWBkbowQriygx
⭐️ Открытый телеграм-канал: https://t.me/dmitrykompaniets
–––––––––––––––––
❤️ Тут можно сделать инвестицию в канал:
— Донат на BuyMeACoffee: buymeacoffee.com/samobutniy
– Донат в телеграм-боте: https://t.me/tribute/app?startapp=d7Qh
– Донат на монобанку: https://send.monobank.ua/jar/2aJB3KByie
–––––––––––––––––
Таймкоды:
00:00 – Зачем уметь отказывать
01:02 – 5 трудностей в отказах, почему это не легко
01:17 – 1 / Боюсь, что меня не будут любить и ценить
03:49 – 2 / Чувствую вину ("отказал = причинил вред другому")
05:26 – 3 / Боюсь, что мне откажут в будущем
07:40 – 4 / Автоматически соглашаюсь, а потом жалею
09:45 – 5 / Не понимаю, чего хочу, а чего нет
10:53 – Техника отказа в три шага
14:48 – Поддерживающие идеи и убеждения, чтобы отказывать легче
16:52 – Частые ошибки, почему ваш отказ звучит неуверенно или люди обижаются на него
21:21 – Что делать, если ваш отказ не слышат
22:50 – Как сделать уверенные отказы естественным реальным навыком
25:52 – Вдохновляющее резюме с идеями, добавляющими уверенности
–––––––––––––––––
Рекомендуемые видео:
1. Синдром маленького человека. "Почему я мечтаю, но не делаю": https://youtu.be/kbtb1ViwzQI
2. Техника позитивного намерения: https://youtu.be/B1sI9SsAJwc
#психология #уверенность #компаниец