Общие правила питания бегунов. Что есть до пробежки и после? Какую еду употреблять во время бега? Почему нужно употреблять углеводные продукты? Почему нельзя есть пироги перед тренировкой? И как овсяное печенье может спасти вам жизнь? Смотрите в этом видео. Более подробную статью читайте на http://maximbuvalin.ru/vse-o-bege/eda-pered-vo-vremja-i-posle-bega/
http://maximbuvalin.ru/wppage/video-course-1/ получите в ПОДАРОК видео-курс "Основы эффективного бега"
Если вам понравилось видео Еда и питание бегунов: ПЕРЕД, ВО время и ПОСЛЕ бега поделитесь ссылкой с друзьями https://youtu.be/nurp2kSdh9s
Не забывайте ставить "палец вверх", делать репост, писать комментарии и подписываться на мой канал.