樂齡一日保健運動起床篇 筋骨動動操

要活就要動樂齡和銀髮族更需要規律運動維持身體機能，針對每日作息設計的各個時段的身體運動，讓您將運動融入生活之中，每天更有活力並養成良好的運動習慣。