短距離走において、足首の硬さ・強さがないと、速く走るのを妨げるエラーが発生します。足首を強くするトレーニング方法についても解説します。
こんな方におすすめ
✅接地時間が長く、反発が上手くもらえない
✅1歩のストライドが出ない
✅走りの上下動が気になる
★チャンネル内の関連動画
・足首のバネどう鍛える？
https://youtu.be/RZp9vvUuu4Q
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・https://youtu.be/-M426Q-qaLA
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導
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